top of page
Echte verandering ontstaat waar inzicht, gevoel en doen samenkomen
​​​​Veel pogingen tot verandering blijven hangen in wilskracht of rationeel begrijpen. We weten vaak wat we anders willen doen, maar merken dat we steeds in dezelfde patronen terugvallen. Duurzame verandering ontstaat pas wanneer je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook waarom, en wanneer je dat inzicht leert verbinden met wat je voelt en hoe je handelt.
​​
Ik help jou te doorzien wat jou (onbewust) stuurt: de patronen, overtuigingen en overlevingsmechanismen die ooit helpend waren, maar je nu beperken. Samen maken we zichtbaar wat deze patronen je hebben gebracht, wat ze je kosten en wat er nodig is om ze los te laten. Van daaruit begeleid ik je in het opnieuw verbinden met wat er altijd al in je aanwezig was: jouw kern, kwaliteiten en natuurlijke richting.
​
Binnen de LIFTED-methode werken we daarom op drie niveaus: hoofd, hart en lijf. Door inzicht te verdiepen, gevoelens serieus te nemen en verandering ook fysiek te ervaren, ontstaat er echte beweging. Beweging die gedreven wordt door opnieuw af te stemmen op wie je werkelijk bent in plaats van door te forceren.​ Zo ontstaat ruimte om voluit te leven en het beste van wie jij bent naar buiten te brengen, in je persoonlijke én professionele leven.
​Mentaal
Diepgaand inzicht in jezelf
​
Ontdek wie je écht bent en wat jou beweegt. Door te kijken naar de patronen die jouw gedrag sturen, krijg je niet alleen helder zicht op jouw unieke kwaliteiten, maar ook op wat je tegenhoudt en waar je naar toe kunt groeien. Dit mentale inzicht vormt de basis voor jouw groeipad en duurzame verandering — zowel in je persoonlijke als professionele leven. Vaak dient het Enneagram als startpunt voor deze sessies.
Emotioneel
Voelen wat er werkelijk speelt
​
Je emoties en sensaties in je lichaam vertellen je zoveel over wat klopt voor jou en wat niet, wat belangrijk voor je is en waar je grenzen liggen. Met lichaamsgerichte technieken maken we ruimte om onderdrukte gevoelens te doorvoelen en spanningen los te laten, en meer contact te maken met wat er in jou leeft. Je leert je emoties en sensaties niet langer te vermijden, maar ze juist te benutten als kompas voor je ontwikkeling.
Fysiek
In beweging komen en blijven
​
Verandering vraagt ook om het opdoen van nieuwe ervaringen. Met ervaringsgerichte training gebruik je fysieke oefeningen en krachttraining om te ervaren hoe spanning, grenzen en veerkracht in jouw lijf voelbaar zijn. Je leert belemmerende gedachten die opkomen als het zwaar wordt te doorbreken, en bouwt zelfvertrouwen en veerkracht - ook in situaties waarin het leven je uitdaagt en aan het wankelen brengt.
Samen geven we jouw unieke pad vorm
Iedereen is anders. Daarom stemmen we de aanpak af op jouw unieke verhaal en behoeften. Samen onderzoeken we waar je nu staat, waar je naartoe wilt en welke methode - of combinatie van hoofd, hart en lijf - jou het beste helpt om weer in beweging te komen.
​
Zet vandaag de eerste stap en ontdek hoe LIFTED jou kan helpen om weer vooruit te komen!
bottom of page