Mijn aanpak: Hoofd, hart en lijf in beweging brengen
​​​​
Als we vastlopen, proberen we vaak ons gedrag te veranderen met wilskracht of rationele inzichten. Maar blijvende verandering ontstaat pas als we dieper gaan: wanneer we begrijpen waarom we doen wat we doen, wat deze patronen ons ooit brachten en hoe ze ons nu tegenhouden.
Bij LIFTED help ik je die kern te ontdekken. Vervolgens gaan we aan de slag op drie niveaus: je hoofd, je hart en je lijf. Deze drie niveaus – hoofd, hart en lijf – vormen samen de kern van de LIFTED-methode. Want pas wanneer die drie samenwerken komt er ruimte voor echte groei. ​​​​​​​​​​​​​​​
​Mentaal
Diepgaand inzicht in jezelf
​​
Ontdek wie je écht bent en wat jou beweegt. Door te kijken naar de patronen die jouw gedrag sturen, krijg je niet alleen helder zicht op jouw unieke kwaliteiten, maar ook op wat je tegenhoudt en waar je naar toe kunt groeien. Dit mentale inzicht vormt de basis voor jouw groeipad en duurzame verandering — zowel in je persoonlijke als professionele leven. Vaak dient het Enneagram als startpunt voor deze sessies.
Emotioneel
Voelen wat er werkelijk speelt
​
Je emoties en sensaties in je lichaam vertellen je zoveel over wat klopt voor jou en wat niet, wat belangrijk voor je is en waar je grenzen liggen. Met lichaamsgerichte technieken maken we ruimte om onderdrukte gevoelens te doorvoelen en spanningen los te laten, en meer contact te maken met wat er in jou leeft. Je leert je emoties en sensaties niet langer te vermijden, maar ze juist te benutten als kompas voor je ontwikkeling.
Fysiek
In beweging komen en blijven
​
In beweging komen is letterlijk en figuurlijk de sleutel tot verandering. Door middel van beweging en krachtoefeningen ervaar je dat je zoveel meer kunt dan je dacht. Je krijgt ook inzicht in belemmerende gedachten die opkomen als het zwaar wordt, en we zetten dit om in zelfvertrouwen en veerkracht. Zo realiseer je - ook buiten de muren van LIFTED - de verandering die je wilt.
Samen geven we jouw unieke pad vorm
Iedereen is anders, daarom stemmen we de aanpak af op jouw unieke verhaal en behoeften. Samen onderzoeken we waar je nu staat, waar je naartoe wilt en welke methode - of combinatie van hoofd, hart en lijf - jou het beste helpt om weer in beweging te komen.
​
Zet vandaag de eerste stap en ontdek hoe LIFTED jou kan helpen om weer vooruit te komen!
